O auxílio da natação na recuperação láctica do praticante de musculação

Abstract

Resumo: A presente monografia apresenta uma abordagem moderna ao estudo multimensional da fisiologia do exercício, todas as informações provém de literatura sobre pesquisa em educação física, em especial nos exercícios aquáticos, natação e fisiologia. Está composta por três sessões principais com seus subítens, cada um elucidando parcialmente o tema central. A sessão I discorre sobre o processo de formação do ácido láctico. A sessão II aborda o destino do ácido láctico. A sessão III, mostra os efeitos do exercício na água, durante a recuperação sobre a velocidade de remoção do ácido láctico. Esses tópicos são relevantes para áreas emergentes de que se propõe a abordagem da presente, visto que visa esclarecer os mesmos em relação aos exercícios aquáticos.